Perustietoa
Spirulina on mikroskooppisen pieni yksisoluinen mikrolevä, joka elänyt maapallolla aikojen alusta saakka. Se on ensimmäisiä osia ravintoketjun alkupäässä, yksi niistä aineista jotka muodostavat proteiineja, rasvahappoja ja lähes kaikkia elämälle välttämättömiä ravinteita. Periaatteessa spirulinan voisi luokitella syanobakteereiden muodostamaksi kuivatuksi biomassaksi, mutta käytännössä spirulinasta puhuttaessa tarkoitetaan käsittämättömän ravinteikasta superruokaa. Spirulina-nimi tulee sen spiraalimaisesta muodosta, ja sinivihreä väri harvinaisesta fykosyaniini-väripigmentistä.
Spirulina oli tärkeä ravinnonlähde muinaisille atsteekeille ja mesoamerikkalaisille. Tieteellisesti sitä alettiin tutkimaan 1960-luvulla, ja noin vuosikymmentä myöhemmin tapahtui läpimurto. Tutkijat havaitsivat, kuinka se sisältää uskomattomia määriä proteiineja, ja tämän vallankumouksellisen löydöksen avulla yritettiin ratkaista jopa Afrikan nälänhätää. NASA käyttää vielä tänäkin päivänä spirulinaa astronauttiensa ravintona avaruudessa, sillä spirulina on maailman rikkain proteiininlähde.
Kiistattomat terveysvaikutukset
Spirulinan koostumuksesta jopa 71 prosenttia on suoraan hyödynnettävässä olevaa proteiinia. Tämä lukema tekee siitä maailman parhaan proteiininlähteen. Proteiinin lisäksi spirulina sisältää uskomattoman määrän erilaisia tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12- ja E-vitamiineja, rautaa, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, natriumia, sinkkiä, seleeniä, mangaania, booria, 17 eri aminohappoa sisältäen kaikki kahdeksan välttämätöntä, Omega 3- ja 6-rasvahappoja, klorofylliä eli lehtivihreää sekä lukuisia muita aineita -ja täysin luontaisessa muodossa, toisin kuin laboratoriossa valmistetut monivitamiinit.
Spirulinan pitäisi kuulua etenkin jokaisen kasvissyöjän ruokavalioon, sillä mistään musta luomakunnan tuotteesta ei ole mahdollista saada yhtä terveellistä, luonnollista ravintokokonaisuutta. Spirulina on myös ammattiurheilijoiden ja fyysisesti vaativien ammattikuntien suosiossa.
Spirulina toimii myös ensiluokkaisena antioksidanttina, sillä se sisältää muun muassa beetakaroteenia, klorofylliä, zeaxantiinia joka tunnetaan näkökykyä parantamisesta ja useita muita tärkeitä antioksidantteja.
Kiistattomat terveysvaikutukset:
-Tukee vahvasti immuunijärjestelmän toimintaa
-Antioksidantit tukevat kantasolujen tuotantoa, ehkäisevät tulehduksia ja lisäävät vastustuskykyä
-Suojaa auringon UV-säteilyltä
-71 prosenttia sisällöstä proteiinia
-Puhdistaa elimistöä myrkyistä ja raskasmetallijäämistä, kuten elohopeasta ja lyijystä
-Nopeuttaa haavojen paranemista ja parantaa ihon laatua
-Sisältää paljon vitamiineja ja esimerkiksi kalsiumia, fosforia, rautaa ja beetakaroteenia
-Hyvä antioksidanttien lähde
-Parantaa vatsan toimintaa, puhdistaa ruoansulatusjärjestelmää ja lisää hyvien bakteerien määrää suolistossa
Mahdolliset terveysvaikutukset
Spirulinasta on tehty lukuisia koeputkitutkimuksia, joissa on selvitetty sen vielä tuntemattomia terveysvaikutuksia. Näissä tutkimuksissa on todettu sen estävän HIV:in, herpeksen, influenssan, sikotaudin ja tuhkarokon lisääntymistä. Näitä tutkimustuloksia ei voitane pitää satavarmoina, mutta rohkaisevia ne ovat. Erityisen kiinnostavia ovat HI-virukseen liittyvät tutkimukset, sillä lisääntymisen estämisen lisäksi on todettu, että spirulinasta voi olla apua myös HIV-tartunnan saaneille. Mikään suoja HIV:iä vastaan se ei tietenkään ole, mutta on mielenkiintoista nähdä kykeneekö lääketiede hyödyntämään spirulinaa tulevaisuudessa HIV:in taltuttamisessa. Tämän linkin takana on englanniksi mielenkiintoista luettavaa aiheesta.
Harvardin yliopistossa on myös tutkittu spirulinaa apukeinon sekä syövän estämiseen että parantamiseen, mutta nekin tutkimukset ovat edelleen kesken. Tämän linkin takana on lisää englanninkielistä luettavaa niin spirulinan syöpään liittyvistä tutkimuksista kuin edellämainitusta HIV-aiheestakin.
Mahdolliset terveysvaikutukset:
-Saattaa estää influenssaa, herpestä, HI-virusta, syöpää ja muita vakavia sairauksia. Tutkimukset ovat kuitenkin edelleen kesken, eikä luotettavaa näyttöä ole.
-Saattaa auttaa allergioiden hoidossa
Haittavaikutukset
Spirulinan käytöllä ei ole tunnettuja haittavaikutuksia.
Käyttö
Spirulinaa myydään yleisesti kahdessa eri muodossa: jauheena ja tabletteina. Tabletit ovat hyvänmakuisia ja soveltuvat pureskeltavaksi koska vain, jauhetta voi käyttää esimerkiksi keitoissa, salaateissa, kastikkeissa ja smoothieissa. Spirulinan pigmentti tuo smoothieihin ja muihin juomiin Hulk-sarjakuvista muistuttavan kirkkaan vihreän värin, ja saa tavallisenkin smoothien tuntumaan superjuomalta.
Mitä se maksaa?
Jauhemuotoinen spirulina maksaa tyypillisesti noin 10 euroa sadalta grammalta. Tabletit maksavat noin 35 euroa 250 grammalta (sisältää 500 tablettia). Spirulina-tuotteissa on kuitenkin eroja, ja kannattaa panostaa mahdollisimman laadukkaisiin tuotteisiin - osa halvemmista tuotteista on valmistettu keinotekoisissa reaktoreissa, kun hieman kalliimmat ja huippulaatuiset tuotteet on kasvatettu Havaijilla ja Keski-Amerikassa trooppisilla alueilla, spirulinan luontaisessa elinympäristössä. Superfoodtarjoukset.com huolii valikoimiinsa ainoastaan korkeat laatustandardit omaavien spirulina-valmistajien tuotteita.
Tämänhetkiset tarjoukset
Multipro-spirulinaravintolisä puoleen hintaan vain 9,95€! Tämä on varsinainen tarjouspommi jota ei kannata jättää hyödyntämättä.
Testipakkaus alle kympillä - 115g purkki spirulinajauhetta hintaan 9,90€ tai kaksi purkkia hintaan 19€.
